تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد حبة البركة: 1) تقوية المناعة: تحتوي على مركبات مثل الثيموكينون تساعد الجسم على مقاومة الالتهابات. 2) تقليل الالتهاب: مفيدة في حالات: آلام المفاصل التهابات خفيفة في الجسم 3) دعم صحة القلب: قد تساعد في: خفض الدهون الثلاثية تقليل الكوليسترول الضار بشكل بسيط. 4) تنظيم سكر الدم: قد تُساهم في تحسين مستوى السكر (مفيدة لمرضى السكري لكن بحذر وتحت إشراف). 5) تحسين التنفس: تُستخدم تقليديًا التعامل مع في: الربو والحساسية لكنها لا تغني عن العلاج الطبي. 6) تحسين الهضم: تقليل الانتفاخ تهدئة المعدة