ما أجمل أن تحصل المرأة على حمام دافئ، يجعلها تتخلص من آثار الإجهاد اليومي والتوتر والضغوط المختلفة، ويظهر جمالها الداخلي والخارجي، ولكي تحقق تلك المعادلة عليها القيام باستخدام بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في الحصول على حمام هادئ ومنعش، وإليك التفاصيل.....

• حاولي الاستحمام في الليل بعد الانتهاء من كل ما عليكِ عمله حتى يكون بوسعك الاسترخاء بشكل أفضل وتخلدي للنوم بسهولة.
• قومي بإضافة شامبو أو زيت أطفال لمياه الاستحمام لتنعيم بشرتك، أو دهنه على الأجزاء الجافة من جسمك (الركبتين والمرفقين والقدمين ونحو ذلك) قبل نزول الحمام.
• يسخن الحمام بأن يترك الماء الساخن ليملأ "البانيو" مع إغلاق كل منافذ الهواء فى الحمام "الباب والنوافذ"، حتى يمتلئ بالبخار حتى يتعرق الجسم، وإذا لم يتوفر "البانيو" فى الحمام فيمكنك غسل جسمك بالماء الساخن لمدة 10 دقائق.
• حمام الأعشاب يساعد على تخفيف التوتر العضلي الألم وإرخاء العضلات، عن طريق إضافة ربع كوب من مسحوق الريحان ، مع عدد من ورق الريحان الكاملة وربع كوب من مسحوق أوراق إكليل الجبل، وكوب من زيت الجوجوبا، ثم إضافة تلك المكونات في ماء الاستحمام.
• يضاف مقدار ملعقة كبيرة من الزيت النباتي أو الزيوت العطرية إلى ماء الاستحمام، مما يساعد على تغذية البشرة بعمق وتنعيم سطحها.
• أثناء الاستحمام، قومي بتقشير جسدك باستخدام مقشر للبشرة مصنوع من السكر، أو ضعي قناع من الطين أو أي من منتجات العناية بالوجه، وضعي خياراً على عينيك لتهدئتهما وتقليل الانتفاخ،  وزيت الزيتون على شعرك للترطيب العميق.
• تمثل الشموع الرفاهية الحقيقية عند الاستحمام، لا سيما في وقت الليل، لذلك أضيئي شمعة ذات رائحة منعشة، لكي تبعث لكِ شعوراً بالراحة والاسترخاء.