هناك طرق عديدة يمكن أن تساعد علي التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب منها تخفيض ضغط الدم وإنقاص الوزن. يقول الدكتور احمد داود استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية أنه يمكن فعل ذلك إذا إلتزم المريض بالتالي إتباع نظام غذائي صحي به قليل من الدهون وغني بالألياف والكثير من الخضروات والفواكه الطازجة. تحديد كمية الملح المتناوله بحيث لا تتجاوز 6 جرامات يوميا مايعادل معلقة الشاي. تجنب تناول الأطعمة المحتوية على الدهون المشبعة مثل فطائر اللحم, الزبدة,الكريمة,الكعك والبسكويت,الأطعمة المحتوية على زيت جوز الهند أو زيت النخيل لأنها تؤدى إلي زيادة مستوي الكوليسترول السيئ في الدم. الحرص علي تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون غيرالمشبعة لأنها ترفع مستويات الكوليسترول الجيد وتساعد علي تقليل حدوث انسداد في الشرايين وهي موجودة في زيت السمك, فاكهة الأفوكادو, المكسرات والبذور. تجنب تناول الكثير من السكر حيث أن تناوله بكثرة يزيد من فرص الإصابة بمرض السكر والذي أثبت أنه يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب. الإقلاع عن التدخين لأن التدخين من عوامل الخطر الرئيسية لحدوث تصلب الشرياني. ممارسة الرياضة تجعل أصحابها أقل عرضه لنوبة قلبية لأنها تجعل عضلة القلب تضخ كمية أكبر من الدم إلي أنحاء الجسم بأقل جهد ممكن.