العنب بأنواعه المختلفة غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة ، المفيدة لصحة الجسم والبشرة أيضا ، حيث وجد الباحثون أنه غني بمادة الريسفيراترول ، وهي مادة مضاد للأكسدة هامة لصحة البشرة وحمايتها من التلف ، في السطور القادمة نتعرف أكثر عن فوائد العنب لجمالك وكيفية استخدامه وفقا لما نشر علي موقع Stylecraze .
فوائد العنب الغذائية
يحتوي العنب علي مادة هامة مضادة للأكسدة تسمي ريسفيراترول ، وهي مهمة في حماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وسرطان الجلد ، كما ان هذه الفاكهة مصدر غني بالفيتامينات C و K وحمض الفوليك والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور ، بجانب احتواء مستخلص بذور العنب على خصائص تجديد شباب البشرة وحمايتها وشفائها من العديد من المشكلات.
كيفية الاستخدام
في نظامك الغذائي
- ينصح بتناول وعاء صغير من العنب في نظامك الغذائي.
- يمكن إضافة العنب إلى عصير الصباح.
- يفضل إضافة العنب الحلو والأحمر إلى مرق الدجاج لمنحه مذاق حلو.
- كما يمكن إضافة العنب إلى سلطة الفاكهة.
على بشرتك
يهرس العنب ويوضع على بشرتك ثم يغسل بالماء البارد بعد 10 دقائق وتمتع ببشرة مشدودة ونضرة وخالية من العيوب.