العنب بأنواعه المختلفة غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة ، المفيدة لصحة الجسم والبشرة أيضا ، حيث وجد الباحثون أنه غني بمادة الريسفيراترول ، وهي مادة مضاد للأكسدة هامة لصحة البشرة وحمايتها من التلف ، في السطور القادمة نتعرف أكثر عن فوائد العنب لجمالك  وكيفية استخدامه وفقا لما نشر علي موقع Stylecraze .

فوائد العنب الغذائية

يحتوي العنب علي مادة هامة مضادة للأكسدة تسمي  ريسفيراترول ، وهي مهمة في  حماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وسرطان الجلد ، كما ان هذه الفاكهة  مصدر غني بالفيتامينات C و K وحمض الفوليك والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور ، بجانب احتواء  مستخلص بذور العنب على خصائص تجديد شباب البشرة وحمايتها وشفائها من العديد من المشكلات.

كيفية الاستخدام

في نظامك الغذائي

•  ينصح بتناول  وعاء صغير من العنب في نظامك الغذائي.
• يمكن إضافة  العنب إلى عصير الصباح.
• يفضل إضافة  العنب الحلو والأحمر إلى مرق الدجاج لمنحه مذاق حلو.
• كما يمكن إضافة العنب إلى سلطة الفاكهة.

على بشرتك

يهرس العنب ويوضع على بشرتك ثم  يغسل بالماء البارد بعد 10 دقائق وتمتع ببشرة مشدودة ونضرة وخالية من العيوب.