قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن الشخص حتى لا يتعرض لزيادة الوزن خلال فترة العيد بسبب تناول الكعك والبسكويت عليه تناول ما يعادل 3 كعكات في اليوم بمعدل حوالي 500 سعر حراري.

وأضافت استشار التغذية العلاجية، خلال استضافته على فضائية "إكسترا نيوز"، أنه يجب على الأسرة شراء كميات تكفي أفراد الأسرة حتى يكون الكميات محكومة.

وأوضحت أنه يمكن شراء كيلو كعك للأسرة وعدم شراء الكعك بسكر ووضع السكر حسب الرغبة للتحكم في كميات السكر على الكعك.

وأشارت إلى أنه في وقت العيد يجب الامتناع عن تناول النشويات سواء الأرز أو المكرونة أو العيش وشرب كميات كبيرة من المياه وشرب الشاي الأخضر والقرفة لأنها تساعد على تثبيت مستوى السكر في الدم.