عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
قدمت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية، عدة نصائح للمواطنين عند تناول
نصحت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية، المواطنين بشرب الماء باستمرار وفي جميع فصول السنة وخاصة فصل الصيف، لأن الإنسان يفقد كمية كبيرة من سوائل
قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن الشخص حتى لا يتعرض لزيادة الوزن خلال فترة العيد بسبب تناول الكحك والبسكويت عليه تناول ما يعادل 3 كعكات في اليوم بمعدل حوالي 500 سعر حراري.
تحدث الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية، عن بعض الأطعمة التي من شأنها تحفيز هرمون السعادة في جسم الإنسان، قائلة: يوجد بعض من الأطعمة تعمل على تحسين
علقت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، عن دراسة تقول أن توقيت تناول الطعام لا يؤثر على معدل حرق السعرات الحرارية، قائلة: أنا أؤيد أن يتم
أكدت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، أن الجزر من أكثر الخضروات الغنية بفيتامين A والذي يعرف بفيتامين الجمال لوجوده في كثير من مستحضرات
أكدت دكتور ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية، أن الدهون المتركزة في البطن دهون حشوية موجودة على الأعضاء الداخلية مثل القلب أو الكبد والبنكرياس وتعمل كمؤشرات
قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن الأطفال تحتاج أجسادهم لحديد وكالسيوم
أوضحت خبيرة التغذية الدكتورة ياسمين الصيرفي، الإفطار الصحي في شهر رمضان المبارك، ضرورة كسر الصيام بـ 3 تمرات مع كوب حليب دافئ.
قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشارى التغذية العلاجية، إن الاعتماد على
قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، خبيرة التغذية العلاجية، إن هناك مجموعة من الفيتامينات المفيدة لجسم الإنسان ومنها فيتامين دي ، مهم جدًا للمناعة، وأمراض القلب، والشعر، ويعالج الاكتئاب.
قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، خبيرة التغذية العلاجية، إن الإفراط في تناول البروتين تسبب في العديد من المشاكل الصحية ومنها مرض النقرس، ولتجنب تلك المشاكل
أكدت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، أن قشرة أي ثمرة فاكهة مهمة جدا نظرا لاحتوائها على ألياف تساهم في ضبط الكوليسترول ونسبة السكر في الدم.
قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن كثير من الأمراض يمكن أن تقل حدة تأثيرها من خلال اتباع حجمية غذائية مناسبة ومن أبرز هذه الأمراض، مرض السكر.
نصحت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، باتباع نظام غذائي جيد هو تناول النشويات بنسبة 50 من السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان 30 من الدهون و20 بروتين.
أكدت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، أن الشعب الإيطالي يأكل نشويات كثيرة ومع ذلك لا يوجد لديهم سمنة مثل باقي شعوب العالم المتقدم، وذلك
أوضحت الدكتورة ياسمين الصيرفي،أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك فوائد كثيرة للرنجة حيث ترتفع بها نسبة الكالسيوم، وفيتامين D والأوميجا 3والفسفور واليود، مطالبة في الوقت ذاته بعدم الإكثار من ...
أوضحت الدكتورة ياسمين الصيرفي، أخصائية تغذية علاجية، أنه بالتزامن مع أعياد الربيع هناك أشخاص يجب عليهم عدم تناول الفسيخ والرنجة وهي الأكلة المعروفة
أكدت الدكتورة ياسمين الصيرفي، خبيرة التغذية، أن تناول الشاي لا بد أن يكون بعد ساعتين من تناول الطعام لأنه يعوق امتصاص الحديد والكالسيوم. وأضافت الصيرفي،