أكد خبراء التربية أن أفضل مراحل تعويد الطفل على النوم بمفرده هي مرحلة ما بعد الفطام، وتكون بشكل تدريجي.
وأن تأخير تعويد الطفل على النوم بمفرد إلى مراحل متقدمة من عمره يجعل الأم تواجه صعوبة كبيرة لا تقل مشقة عن مرحلة الفطام حيث يترجم الطفل هذا الأمر بأن الأم لم تعد تحبه كما كان من قبل.
من أجل ذلك نقدم لك أهم النصائح التي تمكنك من تشجيع طفلك على النوم بمفرده:
-هيئي غرفة طفلك بحيث تكون المكان المفضل له سواء للعب أو النوم فيكون خلوده للنوم فيها الأفضل إليه.
- شجعي طفلك بكلمات يحبها مثل أنه أصبح كبيرا، لذلك ينبغي أن ينام بغرفته.
-احرصي على مجالسة طفلك بعض الوقت قبل أن ينام واهتمي بأن تقصي له حدوتة قبل النوم حتى يشعر بالطمأنينة.
-تجنبي أن يشاهد طفلك أى مشاهد عنف أو مشاهد الخيال المرعب قبل أن ينام، فذلك يثير مخاوفه ويحول دون نومه منفرداً.
-تجنبي كل ما يجلب الخوف للطفل كإغلاق الأضواء خاصة إذا كان الطفل يخاف من العتمة وكذلك إبعاد عن غرفته إبعاد أى صور يخاف منها.
-تجنبي أن يتناول طفلك الأطعمة الدسمة والمشروبات التى تحتوي على الكافيين لأنها تكون مسببة للأرق وهو ما يجعله غير محب للنوم بمفرده.
- شجعي طفلك فى حال نجاحه في الليلة الأولى من النوم منفردا والتحدث مع الجميع عن ذلك فذلك يكسب الطفل ثقة في النفس.