تشعر بعض النساء بالتعب والإرهاق طوال الوقت دون معرفة السبب الحقيقي وراء ذلك، وأوضح الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، 7 أسباب كامنة للإرهاق، وذلك عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
وجاءت الأسباب وراء الإرهاق والكسل والصداع بعد الاستيقاظ، كالآتي:
١- الوجبات السريعة 𝘧𝘢𝘴𝘵 𝘧𝘰𝘰𝘥
٢- نقص بعض الأغذية 𝘮𝘪𝘴𝘴𝘦𝘥 𝘴𝘰𝘮𝘦 𝘮𝘪𝘯𝘦𝘳𝘢𝘭𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘦𝘯𝘵𝘴
٣- نقص أوميجا ٣ 𝘰𝘮𝘦𝘨𝘢 3 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺
٤- نقص ڤيتامين دال 𝘝𝘪𝘵 𝘋 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺
٥- حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتي المشي
٦ -اضطرابات النوم 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘚𝘭𝘦𝘦𝘱 (يجب اجراء تحليل للغدة الرقية وصورة الدم الكاملة؛ لاستبعاد خمول الغدة الدرقية والأنيميا)
٧-الضغوط العصبية 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴 ( الحزنبيقلل المناعة واللياقة ويسبب الإرهاق)