تعاني فئة كبيرة من مشكلة "الكرش" نتيجة الإسراف في تناول الأطعمة الدسمة وعدم المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، واتباع العادات الغذائية الخاطئة كالنوم بعد تناول الطعام مباشرة.
واليوم نقدم لك 9 تمارين رائعة يمكنها أن تخلصك من "الكرش" وتمنحك معدة مسطحة ومشدودة، تعرفي عليها من خلال الفيديو التالي.