18-7-2023 | 12:46
كتب: أحمد محمود
نصح الدكتور شريف مهدي استشاري وأستاذ مساعد الامراض الجلدية والتناسلية بالمركز القومي للبحوث بضرورة تجنب نزول البحر اثناء الحرارة العاليه لتجنب الاصابة بالإجهاد الشمسي وضربات الشمس وحروق الشمس والتسمم الضوئي .
وأضاف. الدكتور شريف مهدي بانه توجد بعض الإرشادات المهمة لتجنب الاصابة بالأمراض الجلدية والصدمات الحرارية في فصل الصيف وهي :
- تجنب التعرض لاشعة الشمس من (١٠ص. الي ٥ م) حسب التوقيت الصيفي الان
- ضرورة وضع علي الجسم قدرا كافيا من الدهان الواقي وان يحتوي المستحضر علي عامل الوقاية من الشمس رقم ٥٠ SPF او اكثر
- استعمال النظارات الشمسية
- ضرورة ارتداء القبعات الواقية من الشمس
- ارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون
- ضرورة حماية اليدين والوجه بشكل داءم طوال ايّام فصل الصيف
- مراعاة مخاطر انعكاس الأشعة فوق البنفسجية علي الماء والرمل
- الإكثار من تناول السواءل وشرب الماء للتعويض عن فقدان الأملاح الموجودة في الجسم
- الجلوس في الأماكن المظللة لحماية البشرة من أشعة الشمس. والحرارة المرتفعة .