مع ارتفاع درجات الحرارة قد نصاب بالإجهاد الحراري والذي ينتج عنه الجفاف ، الذي يسبب آثار سلبية علي الصحة ومنها الصداع ، في السطور القادمة نستعرض أهمية شرب الماء مع موجات الحر ، وفقا لما نشرته جمعية الهلال الأحمر المصرية.
نشرت الصفحة الرسمية لجمعية الهلال الأحمر المصرية ، علي موقع التواصل الإجتماعي فيس بوك ، مجموعة من المنشورات تحث علي شرب كمية كافية من المياه ، علي الأقل 8 أكواب يوميا ، وذلك لعدة فوائد للجسم و للتخلص من الشعور بآلام الرأس الناتجة عن الجفاف ولعدة فوائد أخري، و خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وأكدت علي أهمية الحرص علي شرب المياه بشكل منتظم ومستمر خلال اليوم.
و أوضحت المنشورات أهمية شرب الماء في موجات الحر لأهميته الكبيرة ، وهذه الفوائد كالتالي :
- يساعد الماء في تخفيف الاعراض الناجمة عن التعرض للحرارة والإجهاد الحراري ، ومنع حدوث الصداع.
- الجفاف يشعرنا بالخمول والكسل ، لذلك الحرص علي شرب كمية وفيرة من المياه يحافظ علي مستويات الطاقة .
- يعزز الوعي الذهني ، مما يتيح الباقء منتبها وحاضرا .
- يلعب الماء دورا حيويا في الحفاظ علي درجة حرارة الجسم ، والانتظام في شرب المياه يسهل علي الجسم البقاء باردا مع ارتفاع درجات الحرارة.