تساعد التمرينات الرياضية على زيادة حساسية خلايا الجسم للأنسولين الطبيعي الذي يفرزه الجسم مما يساعد على منع الاصابه بالسكر لذا ينصح الدكتور محمود قناوي اخصائي العلاج الطبيعي كبار السن خاصه من لهم تاريخ عائلي في الإصابة بالسكر أو النساء النصابات من قبل بسكر الحمل او كبار السن الذين يعيشون حياة كسولة او المصابين ببدايات مرض السكر ، لذلك فالنصيحة ان يواظبوا على التمرينات الرياضية لمنع تحولهم لمرضى سكر.