النوم هو جانب حيوي من حياة الإنسان ، ويؤكد المتخصصون علي أهمية النوم العميق بشكل خاص للصحة العامة، حيث  يتعافى الدماغ خلال هذه المرحلة من النوم، كما أن بقية الجسم يتجدد أيضًا، و أظهر الباحثون في ETH Zurich وجامعة زيورخ أن زيادة النوم العميق لها فائدة خاصة لنظام القلب والأوعية الدموية.

وكشف الباحثون أن  التحفيز المستهدف بنغمات قصيرة أثناء النوم العميق يؤدي إلى انقباض القلب - وخاصة البطين الأيسر - والاسترخاء بقوة أكبر،  نتيجة لذلك ، فإنه يضخ الدم في الدورة الدموية ويسحبه مرة أخرى بشكل أكثر كفاءة، و يمد البطين الأيسر معظم الأعضاء والأطراف والدماغ بالدم الشرياني الغني بالأكسجين ، و عندما ينقبض القلب ، يتم ضغط البطين الأيسر وعصره مثل الإسفنج الرطب وكلما كان هذا الإجراء أكثر قوة ، كلما دخل الدم إلى الدورة الدموية وبقي أقل في القلب، فهذا يزيد من تدفق الدم ، والذي له تأثير إيجابي على نظام القلب والأوعية الدموية.