قدم الدكتور جمال شعبان استشاري القلب و الأوعية الدموية والعميد الأسبق لمعهد القلب، نصائح مهمة لمرضى الضغط المرتفع، وذلك عبر منشور له على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك.
وجاءت النصائح كالتالي:
- الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي بالوجود في مكان يدخن به شخص آخر.
- تجنب أكل المخللات.
- ضرورة تقليل الملح في الطعام.
- التقليل من تناول المسكنات.
- ضرورة ممارسة المشي يوميا لمدة 45 دقيقة.
- محاولة تقليل الوزن بقدر الإمكان.
- متابعة وظائف الكلي والزلال في البول.
- متابعة رسم القلب وعمل موجات صوتية علي القلب.
- رورة متابعة حجم عضلة القلب ووظيفتها.
- الاهتمام بتحليل الكوليسترول والسكر.
- الحرص علي هدوء الأعصاب وعدم الانفعال.