يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية قدمي لأطفالك هذه الأكلات لزيادة مستوى ذكائهم وتركيزهم، أهمها الأسماك والمأكولات البحرية فهي من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3، وهي عنصر مهم جدًّا لصحة العقل وزيادة الذكاء التركيز وتقوية الذاكرة. وتابع دكتور علي وايضا يعد البيض من الأطعمة التي تحتوي أيضًا على أحماض أوميجا 3 المفيدة للعقل، ويمكن تقديمه مسلوقًا أو مقليا ،وكذلك السبانخ وإذا كان أطفالك ليس من محبي السبانخ بالطريقة التقليدية، فيمكن تقديمها لهم بطرق مختلفة، مثل: حشو الجلاش أو الفطائر مع الجبن، أو مع البشاميل. وتابع استشاري التغذية العلاجية ويجب إضافة البروكلي فهو غني بفيتاميني ج وك ومادة الكولين، ما يجعله من الأطعمة التي تحفز الذاكرة وتزيد الذكاء والتركيز.