أظهر بحث جديد أن الأشخاص الذين يتعرضون لمزيد من الضوء خلال ساعات المساء هم أكثر عرضة للإصابة باضطرابات نفسية ، أما لأشخاص الذين يتعرضون لمزيد من الضوء خلال النهار كانوا أكثر انخفاضا في الاضطرابات النفسية ، وفقا لما نشره موقع " هيلث " عن الدراسة.

الدراسة الحديثة نشرت هذا الشهر في مجلة Nature Mental Health  ، وتوصلت إلي أن الأفراد الذين يستهلكون المزيد من الضوء في الليل لديهم خطر مرتفع من القلق والاضطراب ثنائي القطب وشدة اضطراب ما بعد الصدمة بالإضافة إلى مخاطر إيذاء النفس ، كما وجدت الدراسة أيضا أن زيادة التعرض لضوء النهار يمكن أن يقلل من خطر الذهان من خلال العمل كوسيلة غير دوائية لتحسين الصحة العقلية.

وصرح الدكتور  شون كاين  أحد مؤلفي الدراسة وأستاذ مشارك في كلية موناش للعلوم النفسية ومعهد تيرنر للدماغ والصحة العقلية  أن النتائج تؤكد أن أنماط الضوء الأكثر صحة هي الأنماط الأكثر طبيعية للأيام الساطعة والليالي المظلمة  .

لذا يوصي الخبراء بالميل إلى ساعة الجسم الطبيعية البيولوجية  واستخدام العلاج بالضوء الأحمر أو الأضواء المصممة لتقليل الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) خلال أشهر الشتاء.