كشفت دراسة علمية حديثة نشر في Foods ، أن تناول 2 كيوي يوميا يمكن أن يحل محل الحاجة إلى مكملات فيتامين سي ، حيث خلص الباحثون إلي أن تناول اثنين من فاكهة الكيوي SunGold يوميا لمدة ستة أسابيع زاد من تناول حمض الأسكوربيك (أو فيتامين C) بمقدار 150 مجم يوميا حيث لاحظ الباحثون أن استهلاك هذا المستوى من فيتامين C يوميا يلغي الحاجة إلى المكملات ويأتي مع فوائد صحية مختلفة.
قالت لورا بوردي ، دكتوراه في الطب "من المعروف أن فاكهة الكيوي تعزز جهاز المناعة لديك" ،و"وجود نظام مناعي قوي هو المفتاح خلال موسم البرد والإنفلونزا للمساعدة في حماية نفسك من الإصابة بالفيروس. وأضافت : هذا يعني أنه من الآمن تناول فاكهة الكيوي يوميا دون أي ردود فعل سلبية على عملية التمثيل الغذائي - إلا إذا كنت تعاني من حساسية تجاهها.
و أوضحت بوردي أنه من المثير للاهتمام أنه ليس من غير المألوف أن يكون لديك حساسية من فاكهة الكيوي و أضافت : "إذا لاحظت أي أعراض للحساسية ، فمن المهم استشارة طبيبك". "وهذا يشمل حكة في الحلق ، والقيء ، وتورم اللسان ، وصعوبة البلع ، والخروج من خلايا النحل ، وصعوبة التنفس."