تهتم بعض النساء بشرب الأعشاب المختلفة، لإيمانها الشديد بثقافة وأهمية تلك المشروبات لصحتها، ومن أهمها شاي التوت البري، وفي السطور التالية نستعرض أهم الفوائد التي تعود عليكي، عند الاستمرار في شرب شاي التوت البري، وفقًا لما نشر على موقع " health shots".
- يعد مصدر غني بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الشعر والبشرة لاحتوائه علي فيتامين سي ومضادات الأكسدة والألياف التي تحمي من الشيخوخة، ويساعد في التخلص من السموم في الجسم ويقوي المناعة.
- مفيد للجلد، حيث يحتوي التوت البري علي العديد من العناصر الغنية بفيتامين C، التي تعمل على تعزيز صحة البشرة والشعر.
- يحمي القلب، حيث يحتوي مستخلص التوت البري علي العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي تعمل علي حماية القلب من الأمراض.
- يخفض ضغط الدم، حيث يحتوي التوت البري على البوتاسيوم المعروف بخفض ضغط الدم، و ينظم توازن السوائل في الجسم ويقلل من إجهاد القلب ويمنع ارتفاع ضغط الدم.
- يقلل من الالتهابات، حيث يحتوي التوت البري على خصائص مضادة للالتهابات، مثل الأنثوسيانين والفلافونويد التي تساعد في تقليل الالتهاب.
- يساعد على إنقاص الوزن، لأنه يحتوي علي الألياف التي تساعد علي التخلص من السموم الضارة في الجسم، و تعزيز عملية التمثيل الغذائي التي تساعد على فقدان الوزن.
وصفة شاي التوت البري الساخن:
- أضيفي ملعقتين كبيرتين من شاي التوت البري علي كوب من الماء المغلي.
- اتركيها لترتاح لمدة 4-5 دقائق لتتشرب جميع النكهات في الماء المغلي.
- قومي بتصفيته واستمتعي بشاي التوت البري الساخن.
- لتعزيز نكهته، يمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون والعسل إليه مما يجعله أكثر انتعاشا.