تشعر بإحباط، د. محمد الفايد خبير الصحة النفسية والطاقة الحيوية يضع بين يديك بعض الممارسات التي تمنحك طاقة إيجابية وتخلصك من هذا الشعور... ضوء الشمس، الطعام الصحي، ممارسة التمارين الرياضية، تناول الماء، تنفس هواء نقي، الصلاة، النفس العميق، النوم المنتظم، الإبداع، العيش في اللحظة الحالية.