توصلت دراسة جديدة إلى أن أنماط النوم غير المنتظمة، يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة القلب، لكن النشاط البدني يمكن أن يقلل من هذا الارتباط.

 وجد البحث الجديد، الذي نُشر في مجلة النشاط والسلوكيات المستقرة والنوم، أن نمط النوم غير المنتظم يرتبط بضعف صحة القلب والأوعية الدموية لدى البالغين في منتصف العمر، على وجه الخصوص، قد يؤدي قلة النوم إلى محيط خصر أكبر وقراءات أقل لمستويات السكر في الدم، ومستويات الدهون الثلاثية، وضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

اكتشف الباحثون أن المشاركين الذين يعانون من عدم انتظام مواعيد النوم ووقت الاستيقاظ والوقت في السرير، لديهم علامات صحية استقلابية قلبية أقل رغبة، مثل ارتفاع مؤشر كتلة الجسم وارتفاع ضغط الدم ومستويات الجلوكوز الأعلى من أولئك الذين لديهم أنماط نوم أكثر استقرارًا.

وقالت لورا ناوها أحد مؤلفي الدراسة وباحثة دكتوراه في كلية الطب: "هذه هي أول دراسة سكانية واسعة النطاق تركز على الأشخاص في منتصف العمر وتستخدم جهاز مراقبة النشاط لقياس النشاط البدني وإيقاع النوم".