تُواجه النساء العديد من التحديات التي تُؤثّر على روحهنّ ودوافعهنّ، الأمر الذي يؤثر سلباً على حالتهن النفسية..

و إليك أهم الأشياء التي تمتص الروح وتستنزف طاقتك،.. على حد ما ذكره خبراء علم النفس.

-المقارنة مع الآخرين:

المقارنة مع الآخرين تُشعركِ بالنقص وعدم الثقة بالنفس، وتُقلّل من دافعكِ لتحقيق أهدافكِ.

-السعي الدائم لإرضاء الآخرين:

السعي الدائم لإرضاء الآخرين يُشعركِ بالضغط والقلق، ويُقلّل من تقديركِ لذاتكِ.

-الانتقاد الذاتي:

الانتقاد الذاتي يُؤثّر على ثقتكِ بنفسكِ ويُقلّل من دافعكِ للتعلم والتطور.

-الخوف من الفشل:

الخوف من الفشل يُمنعكِ من المخاطرة وتجربة أشياء جديدة، ويُقلّل من دافعكِ لتحقيق أهدافكِ.

-العلاقات السامة:

العلاقات السامة مع العائلة أو الأصدقاء أو شريك الحياة تُؤثّر على صحتكِ النفسية وتُقلّل من دافعكِ للعيش.

-ضغط العمل أو الدراسة:

ضغط العمل أو الدراسة يُشعركِ بالتعب والإرهاق، ويُقلّل من دافعكِ للقيام بالأشياء التي تُحبّينها.

-قلة النوم أو التغذية غير الصحية:

قلة النوم أو التغذية غير الصحية تُؤثّر على صحتكِ الجسدية والنفسية، وتُقلّل من دافعكِ للنشاط والحيوية.