تُواجه النساء العديد من التحديات التي تُؤثّر على روحهنّ ودوافعهنّ، الأمر الذي يؤثر سلباً على حالتهن النفسية..
و إليك أهم الأشياء التي تمتص الروح وتستنزف طاقتك،.. على حد ما ذكره خبراء علم النفس.
-المقارنة مع الآخرين:
المقارنة مع الآخرين تُشعركِ بالنقص وعدم الثقة بالنفس، وتُقلّل من دافعكِ لتحقيق أهدافكِ.
-السعي الدائم لإرضاء الآخرين:
السعي الدائم لإرضاء الآخرين يُشعركِ بالضغط والقلق، ويُقلّل من تقديركِ لذاتكِ.
-الانتقاد الذاتي:
الانتقاد الذاتي يُؤثّر على ثقتكِ بنفسكِ ويُقلّل من دافعكِ للتعلم والتطور.
-الخوف من الفشل:
الخوف من الفشل يُمنعكِ من المخاطرة وتجربة أشياء جديدة، ويُقلّل من دافعكِ لتحقيق أهدافكِ.
-العلاقات السامة:
العلاقات السامة مع العائلة أو الأصدقاء أو شريك الحياة تُؤثّر على صحتكِ النفسية وتُقلّل من دافعكِ للعيش.
-ضغط العمل أو الدراسة:
ضغط العمل أو الدراسة يُشعركِ بالتعب والإرهاق، ويُقلّل من دافعكِ للقيام بالأشياء التي تُحبّينها.
-قلة النوم أو التغذية غير الصحية:
قلة النوم أو التغذية غير الصحية تُؤثّر على صحتكِ الجسدية والنفسية، وتُقلّل من دافعكِ للنشاط والحيوية.