نتبع عادات خاطئة كثيرة في رمضان في نظام تناولنا للطعام، دكتور إيهاب الغزولي استشاري التغذية العلاجية، يضع لك نظاما صحيا عليك الاستفادة منه.. ابدأ فطارك ب ٣ تمرات، ابتعد عن العصائر الصناعية فهي تعمل على زيادة معدل السكر في الدم، من المهم قياس نسبة السكر بعد الإفطار بساعتين وبعد السحور بست ساعات، قسم الوجبة الأساسية لوجبات أصغر، من المهم تناول النشويات المعقدة على الإفطار كالبطاطس والعيش الأسمر.