تحرص كل امرأة وفتاة على التمتع برائحة جسم جذابة ومنعشة، ولكن قد يكون شراء العطور أمرا مكلفا لدى البعض، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم النصائح التي تساعدك على التمتع برائحة جذابة وعطرة، وبأقل التكاليف، وفقاً لما نشر على موقع "Brightside".

• يجب الحد من كمية اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان في نظامك الغذائي، وبحسب العلماء فإن الأطعمة التي تظهر على مائدتنا بشكل متكرر قد تؤثر على رائحة العرق، على سبيل المثال، تحتوي اللحوم الحمراء على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية، وإذا لم يتمكن الجسم من تحليل هذه المواد، فقد تصبح رائحة العرق خانقة للغاية، ويمكن أن تسبب الخضروات الصليبية، مثل البروكلي، أيضًا الكثير من المتاعب، حيث إذا وصل الكبريت الموجود فيها إلى البكتيريا التي تعيش على سطح الجلد، فإنها تبدأ في إنتاج رائحة كريهة تشبه رائحة البيض الفاسد. بالإضافة إلى ذلك، لا يتمكن جسم بعض الأشخاص من معالجة مادة ثلاثي ميثيل أمين بالكامل، والتي توجد في الفاصوليا والبيض والحليب، و نتيجة لذلك، يتم إفراز هذا المركب العضوي من خلال المسام، مما يترك الشخص برائحة جسم عفنة تشبه رائحة السمك.
• تبدأ أجسامنا في إصدار رائحة كريهة عندما تتلامس البكتيريا الموجودة على سطح الجلد مع العرق، و تعمل المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل  القهوة والشاي، على تحفيز بعض الغدد العرقية، مما يؤدي إلى إنتاج الجسم المزيد من السوائل، مما يعني أن احتمالات رائحة العرق لديك أقوى، ومن ناحية أخرى، يساعد الماء على التخلص من الروائح الكريهة، فعندما يصاب الجسم  بالجفاف، تصبح جميع الروائح المنبعثة أقوى، وخاصة تلك القادمة من الفم، ويقترح بعض الخبراء شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للبقاء رطبًا.
• في بعض الأحيان لا تأتي الرائحة من أجسامنا، بل من ملابسنا،  ولهذا السبب، يجب غسل الملابس المتعرقة مقلوبة، حتى يتمكن المنظف من التعامل بشكل أفضل مع المواد التي تحتوي على روائح كريهة، و إذا كانت رائحة ملابسك كريهة للغاية، فيمكنك ببساطة نقعها في محلول الخل قبل الغسيل، ولكن من الأفضل التخلص من منعم الملابس، فهو يغطي القماش بطبقة رقيقة تمنع دوران الهواء، ونتيجة لهذا يتعرق الناس أكثر، وتتكاثر البكتيريا التي تنبعث منها الروائح الكريهة بشكل أسرع.
• بعد الاستحمام، يجب أن تجففي جسمك بالكامل بمنشفة نظيفة، مع الاهتمام بشكل خاص بالمناطق التي تتعرق أكثر من غيرها، حيث تظهر البكتيريا المسئولة عن إطلاق الروائح الكريهة بشكل أسرع في بيئة رطبة، لذا لا ترتدي ملابسك عندما يكون جسمك لا يزال مبللاً.