البامية .. وجبة غذائية وصحية من الدرجة الأولى
البامية .. وجبة غذائية وصحية من الدرجة الأولى
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن البامية تعمل على تقوية المناعة،تحسين صحة الجهاز الهضمي لانها غنية بالالياف، وغنية أيضا بفيتامين b, c, k, A ومعدن البوتاسيوم والمغنسيوم، كما تساعد فى خفض مستوى السكر فى الدم وضبطه وتعزيز صحة القلب كما أنها مناسبة فى الانظمة الغذائية لفقدان الوزن.