يذكر د. حازم منير طبيب صيدلي، أن مع دخول فصل الشتاء يحتاج الجسم لرفع المناعة وتحفيزها ضد الفيروسات المنتشرة بهذا الفصل، لذا تحتاج لأطعمة غنية بفيتامين سي، ومن بين هذه الأطعمة فواكه شتوية لذيذة في طعمها غنية بفوائدها وعلى الترتيب تعتبر الجوافة من أغنى الفواكه بفيتامين سي، ثم يليها الفلفل الملون، ثم الكيوي، فالكاكا، والبرتقال.