تتمنى كل امرأة أن تحظى بحياة مليئة بالفرح والسعادة ، ولكن أحياناً قد تجد نفسها محاطة بدوامة من الأفكار السلبية والعادات غير الصحية التي تحول دون تحقيق هذا الحلم ، لذلك نستعرض أبرز السلوكيات التي قد تسرق منكِ الفرحة، وفقاً لما نشر عبر موقع "hackspirit"
1- مقارنة نفسك بالآخرين:
مقارنة أنفسنا بالآخرين هي فخ شائع يؤدي إلى الشعور بالاستياء والحسد حيث نرى نجاحاتهم وننسى تحدياتهم، ونقارن أوقاتنا الصعبة بأوقاتهم المشرقة ، ولكن الحقيقة أننا جميعًا نمر بتجارب مختلفة وأن وسائل التواصل الاجتماعي لا تعكس سوى جزء صغير من حياتنا ، فبدلاً من المقارنة يجب أن نركز على تقدير أنفسنا وإنجازاتنا والاحتفال بنجاحات الآخرين.
2- إهمال العناية الذاتية:
إن إهمال صحتك مقابل تحقيق أهدافك المهنية هو أمر غير مقبول ، فالعمل لساعات طويلة وسوء التغذية وأهمال نومك يؤدي إلى عواقب وخيمة ، ونتيجة لهذا الإهمال ستشعرين بالتعب والإرهاق بشكل دائم وتتراجع قدرتك على التركيز والإنتاجية.
3- السعي لتحقيق السعادة:
قد يبدو غريباً أن نقول إن السعي وراء السعادة الدائمة قد يجعلنا تعساء، فالحياة مليئة بالتقلبات والسعادة الحقيقية تكمن في تقبل هذه التقلبات بكل ما تحمله من مشاعر سواء فرح أو وحزن، حب أو كره كلها جزء من تجربتنا الإنسانية.
4- التمسك بالضغائن:
عندما تتمسكين بآلام الماضي فإنكِ تصبحين أسيره له فكل مرة تعيدين فيها تلك الذكريات المؤلمة، فإنكِ تفتحين جرحًا قد بدأ في الالتئام هذا الأمر يشبه حمل حقيبة ثقيلة تمنعنك من التقدم والتحرر ، فالتمسك بالضغينة والألم يستهلك طاقتك ويمنعنك من الاستمتاع بالحياة.
5- تجاهل شغفك:
لا يجب أن يكون هناك تضارب بين النجاح المهني والشغف الشخصي ، فيمكنك تحقيق التوازن بين الاثنين، عندما تخصصين وقتًا منتظمًا لشغفنا، فنحن نشعر بسعادة أكبر وإنتاجية أعلى في جميع جوانب حياتنا.
6- إهمال العلاقات:
في عالمنا السريع قد ننسى أهمية العلاقات الاجتماعية ، نحن كبشر نحتاج إلى الشعور بالانتماء والحب وهذا لا يأتي إلا من خلال بناء علاقات قوية مع من نحب ، فالعلاقات هي التي تعطي حياتنا معنىً وتجعلنا نشعر بالسعادة والرضا وإن إهمال علاقاتنا الاجتماعية يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة على صحتنا النفسية والعاطفية ، لذلك يجب أن تجعلي بناء علاقات قوية أولوية في حياتك، فعندما تستثمرين في علاقاتك فإنكِ تستثمرين في ذاتك.