تتعرض معظم النساء بعد الولادة لحالة من تساقط الشعر وضعفه، نتيجة الرضاعة والمعادن التي يفقدها الجسم خلال فترة الحمل وبعده، ولذلك نقدم في السطور التالية، أبرز الطرق التي توقف تساقط الشعر وتساعد على تقويته، وفقاً لما نشر على موقع "style craze"
-الحفاظ على نظام غذائي صحي يساعد على تقوية الشعر وتقليل تكسره، قد يؤدي نقص المعادن والفيتامينات (ب، ج، د، هـ)، والحديد، والزنك إلى تساقط الشعر، لذا، تناولي الخضروات الورقية والمكسرات والبذور للحفاظ على صحة الشعر.
- يساعد تدليك فروة الرأس بانتظام على تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس ويزيد من سمك الشعر، خاصة باستخدام زيوت إكليل الجبل والنعناع الأساسية في تقليل تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر الصحي، حيث وجد الباحثون أن التطبيق الموضعي لزيت النعناع يمكن أن يعزز نمو الشعر دون التأثير على وزن الجسم وكفاءة الغذاء.
-تجنبي تسريحات الشعر الضيقة التي تسحب شعرك، حيث يمكن أن تسبب تساقط الشعر بشكل كبير، وخاصة عند خط الشعر.
- تجنبي تصفيف شعرك بضفائر ضيقة وذيل حصان، واتركيه يرتاح بشكل طبيعي، وخاصة أثناء مرحلة التعافي.
-يمكن أن يتمدد الشعر المبلل بنسبة 70% أكثر من المعتاد، وبالتالي، فإن تجفيف شعرك بقسوة قد يضعف الشعر ويسبب تكسره.
- إذا كان شعرك مجعدًا أو متعرجًا، استخدمي فرشاة ذات شعيرات خشنة لأنها لا تضر بتجعيدات شعرك، أما إذا كان متموجًا أو مستقيمًا، فاستخدمي مشطًا واسع الأسنان لإزالة التشابكات والعقد، ومشطًا رفيع الأسنان لتصفيفه.
-لا تمشطي شعرك وهو مبلل، لأنه يميل إلى أن يكون أكثر مسامية، وقد يؤدي هذا إلى تلف الشعر وتكسره بشكل كبير، إذا كان شعرك مجعدًا أو متعرجًا، يمكنك تمشيطه برفق وهو مبلل.
-تجنبي منتجات الشعر التي تحتوي على الكبريتات والسيليكون، فقد تتسبب هذه المواد الكيميائية القاسية في تلف الشعر وتقصفه وتكوين تراكمات ثقيلة على فروة الرأس.
-تجنبي العلاجات الكيميائية مثل صبغ الشعر أو فرده أو تمويجه، لأنها قد تتسبب في تلف الشعر وكسره.
-اغسلي شعرك مرة واحدة على الأقل كل ثلاثة أيام للحفاظ على فروة الرأس نظيفة، إذا كان شعرك دهنيًا، اغسليه كل يومين.
-يمكنك تحضير بلسم عميق للشعر في المنزل، عن طريق خلط نصف حبة أفوكادو ناضجة وملعقة كبيرة من زيت الزيتون وبيضة واحدة، وضعيه على شعرك واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد.