أوضح الدكتور نادر الجارحى استشارى أمراض الغدد الصماء والسكر أن هناك توصيات هامة لمريض الضغط العالى وهى عدم التدخين أو الجلوس مع المدخن، لا تتناول المخللات، الاقلال من الملح ،الاقلال من تناول المسكنات،المشى لمدة نصف ساعة يوميا ،متابعة وظاىف الكلى والزلال فى البول،اهتم بتحليل الكولسترول والسكر،الاهتمام بمتابعة رسم القلب ، مع الاهتمام بتقليل الوزن الزائد واخيرا الابتعاد عن التوتر والقلق.