توضح الدكتورة شيماء إبراهيم إستشارى الأطفال والتغذية العلاجية زميل الكلية البريطانية أن جميع الخضراوات والفاكهة تعمل على تعزيز وتقوية المناعة لما بها من فيتامينات ومعادن وأملاح والحديد والزنك و التى يحتاجها الجسم وهو بنفسه لا يستطيع أن ينتجها ويبنيها بمفرده ، فالبرتقال واليوسفى والموز والليمون والرمان يعملون على زيادة مناعة الجسم للطفل بالإضافة إلى عنصر البروتين من اللحوم والدواجن والأسماك فهى أيضا تقوى المناعة وهامة جدا فى بناء خلايا المخ عند الأطفال بالإضافة إلى شرب المياه بالقدر الكافى الذى يحتاجه الجسم فى اليوم لأن شرب الماء يساعد الجسم بالقيام بوظائفه الحيوية والتخلص من السموم.