يقول د.سمير عبد الفتاح أخصائي أمراض الباطنة: لتناول وجبة السحور في رمضان العديد من الفوائد منها: 1- تمنع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان. 2- تساعد على التخفيف من الإحساس بالجوع والعطش الشديد. 3- تمنع الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات الصيام. 4- تناول وجبة السحور ينشط الجهاز الهضمي، ويحافظ على مستوى السكر في الدم فترة الصيام.