إرتفاع مستوى ضغط الدم قد يكون عاملاً رئيسياً في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وقد أوضح الدكتور محمود عبد العظيم أخصائي أمراض القلب أنه بالإضافة إلى العلاج يوجد بعض الطرق التي يمكن أن تتحكم في مستويات ضغط الدم. لذلك يجب على المرضى في البداية اتباع نظام غذائي يحتوي على كمية منخفضة من ملح الطعام، بحيث تكون الكمية المستهلكة أقل من 5 جرامات في اليوم، وقد يسهم اتباع نظام DASH إلى تقليل تناول الملح إلى 2.5 جرام يومياً، ما يسمح بالسيطرة الفعالة على ارتفاع مستوى ضغط الدم الشرياني دون الحاجة إلى تناول أدوية، كما أن الأشخاص الذين يتبعون نظام DASH الغذائي يتمتعون بتحكم أفضل في مستوى ضغط الدم مقارنة بأولئك الذين لا يحدون من تناول الملح. وتعد الخطوة المهمة في علاج ارتفاع مستوى ضغط الدم خاصة في حالات الوزن الزائد والسمنة، هي خفض الوزن بنسبة 10 % وممارسة النشاط البدني حوالي 150 دقيقة أسبوعياً وتعلم الشخص كيفية التعامل مع الإجهاد دون الإضرار وممارسة التأمل والتقليل من شرب القهوة ومشروبات الطاقة وإجراء الفحوصات الطبية المنتظمة مهم أيضاً.