تحدث ضربة الشمس عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بسرعة ويعجز الشخص عن تبريد جسمه.
في السطور التالية نستعرض نصائح الخبراء في التعامل مع ضربات الشمس و الإسعافات الأولية ، وفقا لما نشر علي موقع "مايو كلينيك"
يشير الخبراء أنه من الممكن أن تكون ضربة الشمس مهددة للحياة لأنها تُسبب تلفًا في الدماغ وبقية الأعضاء الحيوية في الجسم.
وعن أسبابها فهي قد تحدث نتيجة لممارسة نشاط شاق في الحر أو البقاء في مكان حار لفترة طويلة.
الإسعافات الأولية لضربة الشمس
احرص على تبريد جسم المصاب بأي وسيلة متاحة في حال تعرّضه لضربة شمس. على سبيل المثال:
يمكنك وضعه في مغطس ماء بارد أو تحت دش من الماء البارد.
رش المصاب بخرطوم ري الحديقة.
دلك جسم المصاب بإسفنجة مبللة بماء بارد.
وجِّه مروحة على المصاب مع رشه برذاذ ماء بارد.
ضع كمادات باردة أو المناشف الباردة المبللة على العنق وتحت الإبطين وبين الفخذين.
غطِّ المصاب بملاءات مبللة بماء بارد.
وإذا كان المصاب واعيًا، فاجعله يشرب الماء المثلج أو غيره من المشروبات الرياضية وأي مشروبات غير كحولية أخرى لا تحتوي على الكافيين.
ابدأ الإنعاش القلبي الرئوي إذا فقد الشخص الوعي ولم تكن تبدو عليه أي علامات تدل على نشاط الدورة الدموية، مثل التنفس أو السعال أو الحركة.