تعد لغة الجسد أداة قوية للتواصل غير اللفظي، ولها تأثير كبير في رؤية الآخرين لنا خاصة في مجال العمل ، بالنسبة للموظفات يمكن أن تكون حليفه أو عدو خفي يعيق التقدم المهني ، وفيما يلي نستعرض لكِ أهم الطرق التي قد تعيق بها لغة جسدك نجاحك المهني دون إدراكك، وفقاً لما نشر عبر موقع "vegout"
1-وضعية الجسم المنكمشة أو المترددة :
قد تعبر الوضعية المنكمشة أو المترددة عن قلة الثقة بالنفس أو عدم اليقين ، إذا كنتي تجلسين بكتفين مطويتين للداخل أو رأس منخفض، فقد يعطي ذلك انطباع بأنك غير متأكدة من قدراتك أو أنك تخشين التعبير عن آرائك.
2- تجنب التواصل البصري :
تجنب التواصل البصري المباشر أثناء المحادثات قد يجعلك تبدين غير صادقة، غير مهتمة، أو حتى خجولة ، في بيئة العمل يعد التواصل البصري المناسب علامة على الانخراط، الاهتمام، والثقة.
3- لمس الشعر أو الوجه بشكل متكرر :
يعتبر لمس الشعر أو الوجه بشكل متكرر علامة شائعة على القلق أو العصبية ، هذه الحركات اللاإرادية يمكن أن تشتت انتباه المستمعين وتجعلهم يركزون على توترك بدلا من محتوى حديثك.
4- تقاطع الذراعين.
يفسر تقاطع الذراعين غالبا على أنه علامة على الانغلاق، الدفاعية، أو عدم الرغبة في التواصل ، حتى لو كانت نيتك هي الشعور بالراحة أو الدفء، فإن هذه الوضعية يمكن أن ترسل رسالة خاطئة بأنك غير منفتحة .
5- الابتسام بشكل مفرط أو غير مناسب :
إن الابتسام بشكل مفرط أو في أوقات غير مناسبة قد يقلل من جديتك ويجعلك تبدين أقل احترافية، خاصة في المواقف التي تتطلب الجدية أو الحسم.
6- حركة الأقدام أو النقر عليها :
إذا كنتي تميلين إلى تحريك قدميك بشكل متكرر أو النقر عليهما أثناء الجلوس، فقد يشير ذلك إلى عدم الصبر، الملل، أو التوتر ، هذه الحركات يمكن أن تكون مشتتة للمحيطين بك وتجعلهم يشعرون بأنك غير مرتاحة.
7- هز الرأس بالموافقة بشكل مبالغ فيه :
قد يبدو هز الرأس بالموافقة بشكل مبالغ فيه وكأنك تحاولين إرضاء الآخرين أو أنك تفتقرين إلى رأي مستقل ، من المهم أن تظهري أنك تستمعين وتفهمين.
8-إظهار علامات التوتر الجسدية :
تعد علامات التوتر الجسدية مثل عض الشفاه، فرك اليدين، أو التململ، إشارات واضحة على القلق أو عدم الراحة ، هذه الإشارات يمكن أن تؤثر سلبا على كيفية إدراك الآخرين لقدرتك على التعامل مع الضغوط أو اتخاذ قرارات صعبة.