يشير د. محمد ربيع أخصائي التغذية، إلى أن للموز فوائد عدة منها.. يساعد على خسارة من كيلو لأربعة كيلو جرام في الأسبوع، يساعد على خفض ضغط الدم لأنه غنى بالبوتاسيوم كما إنه يقلل الشعور بالعطش لذا فهو مفيد مع ارتفاع درجات الحرارة، وهو غنى بالميلاتونين الذى يعمل على التهدئة النفسية والتغلب على مشكلة الأرق، كما يعمل على تنشيط بكتيريا المعدة المفيدة لحرق الدهون، ويمكن تناوله على مدار اليوم و قبل النوم بساعتين.