تشرح الدكتورة هدير حمدي استشاري أمراض النساء أن هناك مجموعة من الأغذية الصحية التي تساعد في تقليل فرص الإصابة بالأورام الليفية الرحمية، وهي: الخضروات للوقاية من ألياف الرحم: ينصح بالإكثار من تناول الخضروات المختلفة، وخاصة الخضروات الصليبية، مثل: الجرجير، والبروكلي، والملفوف، والقرنبيط، والكرنب الأخضر، واللفت الأخضر، حيث أنها تقلل من احتمالية الإصابة بالأورام الليفية الرحمية. وذلك لأن الخضروات الصليبية غنية بالبيتا كاروتين، وحمض الفوليك، وفيتامين C، وفيتامين E، وفيتامين K، والمعادن الأخرى، كما أنها مليئة بالألياف. ينصح بإدراج الخضروات المختلفة ضمن النظام الغذائي اليومي، سواء من خلال طبق السلطة الخضراء، أو تناول وجبات خفيفة مكونة من الخضروات بين الوجبات الأساسية. - البيتا كاروتين للوقاية من ألياف الرحم: يقوم الجسم خلال عملية الهضم بتحويل البيتا كاروتين إلى فيتامين أ، مما يعزز نمو وإصلاح الأنسجة، والتي يمكن أن تكون مفيدة جدًا في علاج الأورام الليفية، ولذلك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من بيتا كاروتين، مثل: الجزر، والبطاطا الحلوة، واللفت، والسبانخ.