كتبت هبة رجاء:

الشعر المتقصف يعنى أن هناك خلل فى بناء بصيلة شعرك، فهى تحتاج لتغذية صحية وسليمة، وهذا لا يحدث إلا بتغذية فروة الرأس نفسها والاهتمام بها والبعد قدر الإمكان عما يضرها مثل مجففات الشعر، واستخدام منظفات تحتوى على مواد كيميائية، وكثرة الصبغات، لذا عليك الابتعاد عما يضر بشعرك، واحرصى على تناول الأطعمة المفيدة لتغذية شعرك واتبعى أى من الوصفات التالية.

البيض والعسل

لتقوية فروة الرأس وإعادة بريق الشعر، والعمل على ترطيبه وتغذيته، يمكنك الاستعانة بماسك البيض، وهو مكون من 3 بيضات، مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون أو جوز الهند، وملعقة من العسل، وامزجى المكونات جيدا، وضعيها على فروة رأسك، واتركيها لمدة 30 دقيقة، واشطفى الشعر مع شامبو خفيف وماء فاتر.

الأفوكادو والموز

الأفوكادو يساعد على تغذية وترطيب شعرك، والموز يمنع التقصف ويحسن مرونته، لذا اهرسى ثمرتين من الموز والأفوكادو "حسب حالة شعرك"، ثم أضيفى 1/2 ملعقة كبيرة من زيت اللوز، ودلكى فروة رأسك بالمزيج جيدا حتى الأطراف، واتركيه لمدة 30 دقيقة إلى ساعة ثم اشطفيه جيدا بالماء الفاتر.