توضح د. إيمان بهنسي أخصائي نفسي، الفرق بين الحزن الطبيعي والاكتئاب، حيث يتميز الحزن الطبيعي بوجود سبب واضح ومؤقت، يخف تدريجيا مع الوقت، ولا يؤثر بشكل كبير على العمل، الدراسة، أو العلاقات، بينما يمتد الاكتئاب لأسابيع أو شهور، ويصحبه فقدان الشغف والاهتمام بالأنشطة المحببة، واضطرابات في النوم والأكل والتركيز والطاقة، بجانب تأثيره المباشر على الأداء الأكاديمي والمهني والعلاقات الاجتماعية.