الثلاثاء 25 اغسطس 2026

نصائح للعناية بالبشرة والحفاظ على نضارتها في الصيف

العنايه بالبشره

24-8-2026 | 07:20

هبه رجاء
تنصح د. آية عبدالغفار أخصائية الجلدية، بروتين متكامل للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف للوقاية من تأثير الحرارة والأشعة الضارة، وذلك باستخدام واقي شمس بدرجة حماية لا تقل عن 30 قبل الخروج بـ 15 دقيقة وتجديده كل ساعتين، الحرص على تنظيف البشرة مرتين يوميا بغسول مناسب مع الترطيب بمنتجات خفيفة لا تسد المسام، وضع ماء الورد لانعاش البشرة، تقليل المكياج، الاعتماد على التقشير الأسبوعي اللطيف لإزالة الجلد الميت، تناول 8 أكواب ماء يوميا وتناول الفواكه والخضراوات، تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة (من 10 صباحا حتى 4 مساء).