الوقاية من شمس الصيف ضرورية لتجنب الجفاف أو ضربة الشمس أو حروق الجلد، خاصة في ظل الحرارة المرتفعة في فصل الصيف ، ويشير الدكتور أحمد إبراهيم خضر إستشاري الجلدية والتناسلية إلى أهم النصائح العملية للوقاية من الشمس وهي: - إستخدام واقي شمس وتجديده كل ساعتين عند التعرض المباشر. - إرتداء ملابس قطنية فاتحة وطويلة مع قبعة واسعة الحواف أو شمسية. - تجنب التعرض المباشر للشمس بين 10 صباحاً إلى 4 عصراً حيث تكون الأشعة أقوى. - شرب الماء بانتظام (8-10 أكواب يومياً) لتعويض فقدان السوائل. - تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار والبرتقال. - البقاء في أماكن مظللة أو مكيفة عند ارتفاع الحرارة. - استخدام نظارات شمسية لحماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية. - تجنب المشروبات الغازية والكافيين الزائد لأنها تزيد فقدان السوائل.