كيف تتعاملين مع زوج لا يدرك أخطاءه؟.. علم النفس ينصح

لا يوجد اصعب من العيش مع زوج لا يعترف بأخطائه ، الامر الذي يؤثر سلبا على نفسية المرأة، وفيما يلي نستعرض نصائح خبراء علم النفس للتعامل مع هذه الحالة، وذلك وفقا لما نشر عبر موقع "psychology today"

١- لا تلومي نفسك :

عندما يرفض شخص ما رؤية تأثير سلوكه، قد تشعرين بأنك فشلت في مساعدته على فهم المشكلة، لكن هذا الشعور ليس من مسؤوليتك ، اعترفي بأن الموقف يسبب لك الإحباط، وامنحي نفسك قدر من التعاطف بدلًا من جلد الذات.

٢- توقفي عن محاولة تغييره :

قد تحاولين شرح السلوك نفسه مرار ، على أمل أن يدرك الشخص أخطاءه ويتصرف بطريقة مختلفة، لكن الإصرار المستمر قد يزيد دفاعيته وغضبه ، لذلك حاولي تقليل محاولات التصحيح والإقناع، وتقبلي أن رؤيته لنفسه قد تكون مختلفة عن الطريقة التي يراه بها الآخرون.

٣- لا تصلحي نتائج تصرفاته :

إذا تسبب سلوك الزوج في مشكلة مع الآخرين، فلا تتعجلي في تهدئة الموقف أو إزالة آثاره نيابة عنه ، السماح له بمواجهة النتائج الطبيعية لتصرفاته قد يكون أفضل من إخفائها أو تسويتها باستمرار ، عندما تتوقفين عن تنظيم الفوضى التي تسبب فيها، يصبح تأثير سلوكه أكثر وضوح

٤- تعاطفي مع مشاعره دون تأييد روايته :

يمكنك الاعتراف بأن زوجك يشعر بالألم أو الإحباط، دون أن توافقي على تفسيره لما حدث ، فعندما يقول إنه تعرض لسوء الفهم، يمكنك الإقرار بأن الموقف كان صعب عليه، من دون تأكيد أن الآخرين أخطأوا بحقه

٥- ابتعدي عن الجدال المتكرر :

عندما يحاول الرجل إقناعك بأن الجميع يسيئون فهمه، قد تجدين نفسك تدخلين في نقاش طويل لإثبات وجهة نظرك ، لكن هذا الأسلوب غالبا لا يحقق النتيجة المطلوبة، وقد يزيد شعورك بالغضب والإرهاق ، لذلك يمكنك الاكتفاء بردود هادئة ومختصرة

٦- ضعي حدود واضحة :

من حقك الانسحاب من محادثة تستنزف مشاعرك، خاصة عندما يتحول الحديث باستمرار إلى شكوى وإلقاء اللوم على الآخرين ، يمكنك تغيير الموضوع أو إنهاء النقاش والابتعاد قليلا إذا شعرت بتزايد التوتر