تقول د.نهلة القاضي أخصائي الأنف والأذن والحنجرة: مع تغيرات الطقس والدخول في فصل الخريف تزداد حالات البرد و الانفلونزا وهناك وصفات طبيعية ومنزلية للعلاج ومن أفضل 5 وصفات طبيعية لعلاج البرد والأنفلونزا لتجنب الآثار الجانبية هي: 1- تناول فيتامين C: يساعد فيتامين C على تقليل أعراض البرد والتعجيل بالشفاء، كما يحافظ فيتامين c على صحة العظام و العضلات والأوعية الدموية، كما يساعد الجسم على امتصاص الحديد، ويساعد البشرة على تكوين الكولاجين المفيد لها. 2- تناول حساء الدجاج يساعد حساء الدجاج على تخفيف أعراض البرد، ويهدئ من احتقان الأنف، بالإضافة إلى أن حساء الدجاج يقي من الإصابة بالجفاف، كما يمكنك إضافة البصل إلى الحساء للتخلص من الميكروبات في الأنف. 3-تناول الثوم : يحتوى الثوم على خصائص مقاومة للجراثيم، كما أن تناوله بصورة يومية يقي من الإصابة من نزلات البرد، وتناول الثوم على الريق يطرد السموم، ويساعد الجسم على التخلص من الميكروبات. 4- تناول الليمون الدافيء بالعسل: يساعد تناول الليمون الدافي مع العسل على تهدئة التهابات الجهاز التنفسي، كما يمد الليمون الجسم بفيتامين c المقاوم للبرد، وينصح بغلي كوب من الماء وإضافة العسل والليمون له، وتناوله.