22-9-2026 | 09:22
هبة رجاء
يقول د.أيمن علاء أخصائي المناعة والروماتيزم:
يمكن علاج التهاب أوتار اليد بطرق بسيطة منها:
١-الراحة: تجنب الحركات المتكررة التي تؤدي إلى تفاقم الألم.
٢-العلاجات المنزلية: استخدام كمادات باردة أو ثلج على المعصم لمدة 20 دقيقة كل ساعتين مع إبقائه مرتفعًا فوق مستوى القلب.
٣-العلاج الطبيعي: تمارين وتقنيات تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين الحركة.
٤.الأدوية : تحت إشراف الطبيب لتخفيف الالتهاب والألم.
٥-استخدام مشد اليد: لتثبيت المعصم وتقليل الإجهاد.