يؤكد دكتور شريف حسين استشاري القلب والقسطرة أن هناك بعض الأرقام يجب علينا متابعتها لصحة الجسم وهى كالآتي: - نبض قلبك يفضل أن يكون أقل من ٨٠ إلى٦٠ نبضة في الدقيقة. - ضغط الدم يكون أقل من ١٤٠-٩٠. - مستوى السكر الطبيعي في الدم من ٨٠-١٢٠ والتراكمي أقل من ٥.٦٪؜. -ونسبة الكوليسترول الكُلّي أقل من ٢٠٠ وشرب الماء من ٢ إلى ٣ لتر.