نشر برنامج السفيرة عزيزة، المُذاع على قناة «dmc»، وصفة تشمل أبرز الأغذية التي يُنصح كبار السن بتناولها، وبخاصة من هم فوق السبعين.

ويأتي على رأس قائمة الأطعمة المفضلة لكبار السن، الفاصوليا، التي ينصح بتداولها من 3 إلى 4 مرات أسبوعيا؛ لأنها تعمل على خفض ضغط الدم، وتحسين مستوى الكوليسترول.

كما ينصح بتناول زيت الزيتون؛ لأنه يساعد على تنشيط الذاكرة، والوقاية من الإصابة بمرض تصلب الشرايين، إلى جانب التوت البري والذي يساعد على مكافحة بعض الأمراض، ومنها السرطان، والأمراض التنكسية الدماغية.

وهناك الحليب أيضا، الغني بفيتامين "D"، الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، وهو مهم جدا بالنسبة للأشخاص المعرضين للإصابة بمرض هشاشة العظام.