خطوات بسيطة لتعطير الفم والتخلص من رائحة الأطعمة النفاذة

يعد البصل من العناصر الغذائية المهمة التى تشتمل على فوائد صحية كبيرة مثل تحسين صحة القلب وتعزيز كثافة العظام والمساعدة فى تعزيز صحة الجهاز الهضمى  بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتريا والمضادة للأكسدة  لذلك فإن ضمه للنظام الغذائى أمر يجب الإلتزام به ولكن للأسف يخلف البصل رائحة نفاذة بالفم لذلك نقدم بعض الخطوات البسيطة لكيفية علاج هذا الأمر:

1-      بعد تناول البصل مباشرة تأكدى من الغرغرة وشطف الفم جيدا بالماء للتخلص من أى فضلات للطعام فى الفم أو ملتصقة بين الأسنان

2-      تأكدى من غسل أسنانك جيدا باستخدام معجون الأسنان التقليدى ثم استخدمى معطرا للفم

3-      استخدمى معطرا من مكونات طبيعية ، بوضع ملعقة كبيرة من زيت النعناع مع ملعقة كبيرة من زيت القرنفل وذرة من الملح مع ¾ كوب من الماء وتصب كل المكونات فى حاوية ببخاخ وترج جيدا ثم يتم تعطير الفم بـ3 أو أربع زخات من المزيج  أو المضمضة بملعقة من المزيج .

4-      التزمى فى نظامك الغذائى بتناول الخضروات الطازجة مع البصل فهى تساعد على تقليل رائحته التفاذة