يعاني بعض الأفراد  من ارتفاع ضغط الدم لسنوات دون ان يشعروا بأي عرض ضغط   مما يزيد من احتمالات الإصابة بمشاكل صحية خطيرة كالنوبة القلبية والسكتة الدماغية، ومع حلول شهر رمضان هناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها للصيام لمرضى الضغط.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

وأعراض ارتفاع ضغط لا تظهر لدى أغلب الناس الذين يعانون منه كذلك الأمر في الحالات التي يسجل فيها ضغط الدم قيما مرتفعة إلى درجة تشكيلها خطرا، وعند بعض المرضي تظهر في مراحل المرض الأولى الأعراض الآتية:

1-     أوجاع خفيفة في الرأس

2-     دوخة

3-     نزيف من الأنف بشكل يفوق العادة

ولكن هذه الأعراض تظهر عادة عندما يصل المرض مرحلة متقدمة اكثر تشكل خطرا علي الحياة.

 

التغذية المناسبة لمريض ارتفاع ضغط الدم

1. يجب علي مريض الضغط ان يتجنب الأطعمة التي تحتوي علي كمية كبيرة من الملح والأغذية عالية الدسم والدهون والمقالي.
2. ويستخدم الحبوب الكاملة في إعداد الأطباق الرمضانية بدلا من أنواع النشويات الأخرى.
3. تناول الخضراوات والفواكه
4. تناول البقوليات مرتان بالأسبوع على الأقل
5. تناول السمك المشوي مرتين في الأسبوع على الأقل
6. إضافة الثوم إلى الأطباق المختلفة
7. شرب كمية من الماء لا تقل عن 2 لتر مقسمة بين الإفطار والسحور

 

متي يسمح لمريض الضغط بالإفطار

1. يجب مراعاة قياس الضغط باستمرار خلال اليوم فاذا انخفض فجاة او شعر بدوخة يجب عليه الإفطار واستشارة الطبيب سريعا.
2. اذا ارتفع ضغط الدم إلى اكثر من 140/90 فيجب المتابعة مع الطبيب واستشارته بشان صيام رمضان.
3. عند ارتفاع ضغط الدم إلى اكثر من 120/180 فيجب الإفطار فورا والاتصال بالطبيب.
4. كما ينصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الخارج عن السيطرة بالامتناع عن الصيام إلى ان يتم ضبط ضغط الدم لديهم.
5. عندما يعاني مريض الضغط من مشاكل أخرى صحية مثل السكري أو امراض القلب فقد يكون الصيام غير مناسب له