يعتبر فقر الدم حالة طبية تشير إلى دم كفاية خلايا الدم الحمراء، لنقل كمية الأكسجين المطلوبة إلى الأنسجية، مما يشعر المصاب بالتعب على فترات متقطعة.
ومن القياسات المتعلقة بكرات الدم الحمراء التي تنقص وتؤدي إلى فقر الدم:
- الهيموجلوبين : وهو عنصر أساسي لنقل الأكسجين.
- الهيماتوكريت : مكداس الدم أو راسب تركيز الدم.
- عدد كرات الدم الحمراء : عدد كريات الدم الحمراء.
ويختلف فقر الدم وقوته ووجود العناصر وتركيزها بالفحص والتحليل.
ومن أهم العناصر التي يختل بسببها الدم هو الهيموجلوبين هي:
- التدخين: لدى المدخنين مكدسات دم (هيماتوكريت) أعلى من غير المدخنين.
- العيش في المرتفعات: الهيموجلوبين لديهم أقل وكذلك الأكسجين.
- الأمريكيون من أصل إفريقي: نتيجة عوامل بيئية ووراثية.
- الأمراض المزمنة: أقل من الطبيعي.
- الرياضة: أقل من الطبيعي لاستهلاكه في الأنشطة.
ويتنوع فقر الدم بين طبيعي وعارض أو حاد ومزمن.
أعراض فقر الدم:
- تعب.
- صداع.
- شحوب.
- نبضات قلب متراقصة.
- خفقان وضربات قلب سريعة.
- ضيق تنفس.
- اضطراب في الإدراك.
- دوخة.
- وجع الصدر.
- خمول وكثرة النوم.
- برودة في الأطراف.
- مشاكل في عضلة القلب.
أنواع فقر الدم:
- ناتج عن نقص الحديد: منتشر في الولايات المتحدة.
- ناتج عن نقص الفيتامينات: حمض الفوليك وب 12 والتي تساعد عن إنتاج كرات الدم الحمراء.
-عرض لمرض مزمن: بعض الأمراض يصحبها فقر دم ومنها السرطان و الإيدز و النقرس و الأمراض الالتهابية و الفشل الكلوي.
- فقر دم لاتنسجي: نادر جداً وخطير ويحدث لعدم قدرة النخاع على إنتاج خلايا الدم الثلاثة وهو غير معرف سببه لكن له علاقة بخلل المناعة.
- ناتج عن خلل في نخاع العظم: ومنه ما يسمى بابيضاض الدم.
- ناتج عن انحلال الدم.
- ناتج عن بعض الأمراض والتلوثات.
- فقر دم منجلي وراثي.
- ناتج عن مرض الثلاسيميا.
أسبابه وعوامل الإصابة به:
- الدورة الشهرية.
- الحمل والولادة.
- سوء التغذية.
- أمراض المعدة.
- أمراض مزمنة.
- وراثة.
طرق علاج فقر الدم:
يختلف علاج فقر الدم باختلاف الدرجة والنوع والسبب:
- نقص الحديد عن طريق مكملات غذائية وأطعمة متوفر بها عنصر الحديد.
- نقص فيتامينات ب ١٢ ونقص حمض الفوليك عن طريق مكملات غذائية وتكميل العناصر.
- فقر الدم الناتج عن الأمراض المزمنة حسب نصائح الطبيب.
- اضطراب النخاع علاج كيماوي وزرع نخاع.
- انحلال الدم بأدوية تعالج التلوث.
- فقر الدم المنجلي بمراقبة ومتابعة وتحاليل وتغذية بواسطة الطبيب.
وفي أغلب الأحوال يجب مراعاة نسب العناصر الآتية، وتركيزها في الجسم حتي يتم التحكم في فقر الدم وعلاجه وهي:
- الحديد.
- حمض الفوليك.
- فيتامين B 12.
- فيتامين C.
وهناك أطعمة غنية بهذه العناصر ومفيدة للوقاية وعلاج فقر الدم وهي:
- العسل الأسود.
- عسل النحل.
- الزبيب.
- الرمان.
- التفاح.
- الحمضيات.
- الكبد وخصوصاً كبد الأبقار.
- السبانخ.
- الخضروات الطازجة.
- التمر.
- البيض.
- الفاصوليا.