تزداد أمراض الجهاز التنفسي في فصل الصيف على عكس ما يعتقد بارتباطها في فصل الشتاء، وتحدث هذه الأمراض بسبب الانتقال المفاجئ بين ارتفاع درجات الحرارة والبرودة عدة مرات في اليوم، وتكون أجهزة التبريد والتكييف السبب الرئيسي وراء الإصابة بهذه التي تتراوح بين الرشح والأنفلونزا وصولا إلي الالتهاب الحاد الذي يمكن أن يصبح خطيرا في حال لت تتم معالجته سريعا.

 

وتعد الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي، من الأمور المهمة جدا لضمان الصحة، لذا تقدم لكم بوابة "دار الهلال" طرق الوقاية كالتالي:

_ تجنب الاتصال المباشر بالأشخاص المصابين بعدوى تنفسية، ومحاولة عدم الاختلاط بالآخرين عند الإصابة بالمرض.

 _تجنب لمس الأنف والعينين والفم عندما تكون الأيدي ملوثة وغير مغسولة؛ وذلك لمنع إدخال الجراثيم للنظام التنفسي.

_ تغطية الفم والأنف عند السعال والعطس، مما يحدّ من خطر انتشار الأمراض المعدية.

 _غسل اليدين كثيراً بالماء والصابون، كما تُعتبر المنظفات والمعقمات التي تحتوي على الكحول بديلاً جيداً في حال عدم توفر الماء والصابون.

 _ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على صحة الرئتين، فعند ممارسة الرياضة ينبض القلب بشكل أسرع، وتعمل الرئتان بشكل أكبر، وبالتالي الحفاظ على رئة قوية وصحية

 

_تناول الأطعمة المضادة للالتهابات، مثل: الكركم، والخضار الورقية، والتوت، والزيتون وغيرها العديد، والتي تُساعد على تقليل الالتهاب الذي قد يُصيب الجهاز التنفسي، بالإضافة للأطعمة المضادة للأكسدة مثل: الشاي الأخضر، والذي يُساعد على تقليل التهاب الرئتين، وحماية أنسجتها من الآثار الضارة لاستنشاق الهواء الملوث والدخان.

 

أنواع الأمراض التنفسية

 

_ الربو: يتسبب في ضيق التنفس والتهاب في الشعب الهوائية.

- التليف الكيسي: ضعف في التخلص من المخاط المتراكم في الشعب الهوائية، يؤدي إلى عدوى مستمرة.

- الانصمَام الرئوي: ضيق في التنفس مع انخفاض مستوى الأكسجين في الدم.

- الالتهاب الرئوي: إصابة الحويصلات الرئوية بالعدوى.

- الإنفلونزا الموسمية والسل والعدوى الفيروسية والبكتيرية.

  
اقرأ أيضا:
 9 نصائح لمرضي السكر خلال فصل الصيف
5 مراحل لارتفاع ضغط الدم.. وهذه الحالة أخطرهم