يعد مشروب القهوة من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، خاصة الرجال، ولكن لكل شيء فوائد وأضرار، فالقهوة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، فهي تقلل خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة وتعزز مناعة وصحة الجسم، فضلا عن أنها تساعد على تحسين الذاكرة والإدراك، ولكن هذا لا يعني أن ليس لها أضرار، فالإكثار من تناولها يؤدي إلى تسارع ضربات القلب وزيادة التشنجات بالجسم، بالإضافة إلى اضطراب القولون العصبي.
وفي هذا الصدد، تعرض بوابة "دار الهلال"، الفوائد الصحية للقهوة وأضرارها في السطور التالية كالآتي:
أولا: فوائد القهوة
ـ خفض فرص الإصابة بمرض السكري
ـ محاربة الجذور الحرة
ـ تعزز مناعة وصحة الجسم
ـ تحسين الذاكرة والإدراك
ـ تقلل من حجم الأوعية الدموية، وبالتالي عدم ظهور العروق على البشرة
ـ تحتوى على مضادات الأكسدة، التي تساعد على الحماية من أمراض الشيخوخة
ـ تحفز إنتاج هرمون الأستروجين لدى النساء.
ـ التقليل من حدة الصداع النصفي
ـ تساعد على انخفاض احتمالية التعرض للاكتئاب والتوتر
ـ تحمي من تساقط الشعر وتحميه من الجفاف
ـ الحماية من الإصابة بسرطان الثدي
ـ تحتوي على الكافيين، الذى يقلل من كثرة تناول الطعام
ـ القدرة على ممارسة الرياضة مما يساهم في التخلص من الوزن الزائد
ـ تقلل السيلوليت بالجسم
ـ تساعد على استمرار عمل وظائف الجسم بشكل أفضل
ـ تحمي من الإصابة بتصلب الشرايين والجلطات الدماغية
ـ تقوي اللثة وتحمي من الإصابة بتسوس الأسنان
ـ تقليل خطر الإصابة بأمراض المرارة
ـ تقليل خطر الإصابة بمرض النقرس
ثانيا: أضرار القهوة
ـ هشاشة العظام
ـ التجاعيد
ـ نقص المناعة بالجسم وتعرض الإنسان إلى سوء التغذية
ـ تعمل على تسارع ضربات القلب
ـ تعمل على زيادة إدرار البول
ـ تؤثر على وظائف الدماغ المختلفة وتعمل على تشوش الأفكار
ـ تساعد على زيادة التشنجات بالجسم خاصة الأطراف
ـ تعمل على ارتفاع نسبة ضغط الدم
ـ زيادة هيجان القولون العصبي
ـ قد يسبب الكافيين الموجود بالقهوة زيادة حالة الإسهال عند شربه بكميات كبيرة
إقرأ أيضا:
يعالج الصداع ونزلات البرد...الفوائد الصحية لـ«الزنجبيل»
أبرزها صحة القلب والشرايين.. فوائد تناول العنب للجسم والبشرة