تشكو معظم النساء من مشاكل الجلد والشعر والاظافر، تبحث عن طرق وعلاجات قد تكون مكلفة أو كيميائية، أو نها تعالج السبب الرئيسي، وهي التغذية السليمة.
نصائح لصحة الجلد والشعر والأظافر
ومن جانبه، كشف الدكتور هاني الناظر، الرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث، وأستاذ امراض الجلدية، خلال تدوينة له عبر موقع التواصل الاجتماعي ط فيس بوك"، عن نصائح هامة من أجل المحافظة، علي صحتك العامة وعلي اعضاء جسمك وصحة الجلد والشعر والأظافر حتي تستطيع أن تقاوم الامراض وتقلل مصاريف العلاج والدواء، وجاءت النصائح كالتالي:
- اشرب ماء كثيرا وتناول الفاكهة بانتظام.
- وابعد عن المياه الغازية والعصائر.
- احرص علي اكل الاسماك وقليل من الدواجن وابعد عن اللحوم الحمراء .
-… لاتنسي طبق السلطة الخضراء الطازجة يوميا والذي يتكون اساسا من الجزر والجرجير والخيار والطماطم والفلفل الألوان وعصير الليمون.
- وقلل من النشويات والطعام الدسم والحلويات المصنع.
-اخيرا تذكر ان طعام البيت افضل من طعام الشارع.